Η σχέση μας με το φαγητό δεν είναι μόνο σωματική – είναι βαθιά ψυχική. Εδώ θα βρεις άρθρα που εξερευνούν τον αντίκτυπο της διατροφής στη διάθεση, στο άγχος και στη συναισθηματική ευεξία αλλά και άρθρα εμψύχωσης και ενδυνάμωσης.
Υπάρχουν μικρές σκέψεις για τη διατροφή και την υγεία που δεν χωράνε πάντα σε ένα άρθρο ή σε ένα post στα social media. Γι’ αυτό δημιούργησα ένα κανάλι διατροφής στο …
Το καλοκαίρι είναι η εποχή που όλα αλλάζουν: η διάθεση, οι ρυθμοί μας, το φαγητό μας. Οι έξοδοι πολλαπλασιάζονται, τα βραδινά τραπεζάκια γίνονται καθημερινότητα και οι μικρές ή μεγάλες αποδράσεις …
Η προσπάθεια μετράει και στη διατροφή Κάθε φορά που κάνουμε μια καλύτερη επιλογή, ένα μικρό βήμα προς την υγεία μας, κερδίζουμε πολύ περισσότερα από όσο νομίζουμε. Η αλλαγή δεν έρχεται …
Ας υποθέσουμε ότι είσαι κάτοχος ενός πανάκριβου οχήματος, αξίας πολλών εκατομμυρίων ευρώ, ικανό να σε μεταφέρει σε μέρη μακρινά και κοντινά οποτεδήποτε θελήσεις. Διαθέτει νοημοσύνη δυνατότερη από τον πιο εξελιγμένο …
Ας μην περιμένουμε μία μεγάλη ευκαιρία και την ιδανική στιγμή για να κάνουμε την τέλεια διατροφή ή την αυστηρή δίαιτα που θα μας φέρει τα απίστευτα αποτελέσματα. Ας κάνουμε μόνο …
Αν και αντιπαθώ τις ενοχικές φράσεις του τύπου «πρέπει να φας όλο το φαγητό σου γιατί άλλοι πεινάνε» ή «είναι αμαρτία να πετάς φαγητό», συμφωνώ απόλυτα με την ουσία: καλό …
Αύξηση αρτηριακής πίεσης και καρδιακών παλμών, νευρικότητα, ευερεθιστότητα, αϋπνίες, κατάθλιψη, κολίτιδα και αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι μόνο κάποια από τα συμπτώματα που προκαλεί στον οργανισμό το παρατεταμένο αίσθημα άγχους. Ένα …
Είναι γεγονός ότι εμείς οι Έλληνες έχουμε ιδιαίτερη σχέση με το φαγητό. Δεν είναι απλώς ανάγκη — είναι τρόπος ζωής, έκφραση, συναίσθημα. Στενοχωριόμαστε; Τρώμε.Χαιρόμαστε; Τρώμε ακόμα περισσότερο.Αγχωνόμαστε; Το ρίχνουμε στο …
Πώς να κρατήσεις τη δέσμευσή σου χωρίς άγχος, τύψεις ή «όλα ή τίποτα» Αν ανήκεις σ’ εκείνους που θέλουν πολύ να μπουν σε πρόγραμμα — και το ξεκινούν κάθε Δευτέρα …
