Ένα δροσιστικό ρόφημα που θα αναπληρώσει τους χαμένους υδατάνθρακες, θα προσφέρει πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, υγρά και ηλεκτρολύτες,...
-
Smoothy για μετά το τρέξιμο
27th Apr, 2020 by Κυριακή ΖακχαίουΈνα δροσιστικό ρόφημα που θα αναπληρώσει τους χαμένους υδατάνθρακες, θα προσφέρει πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, υγρά και ηλεκτρολύτες, ότι πρέπει δηλαδή για μετά το τρέξιμο ή μια γερή προπόνηση! Παρακάτω,... -
Διατροφή και άσκηση για τόνωση του ανοσοποιητικού σε καιρούς κορωνοϊού
18th Mar, 2020 by Κυριακή ΖακχαίουΣτην παρούσα φάση, το προπύργιο της υγείας μας καλείται να δώσει τα μέγιστα για να μας προστατεύσει. Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι η υγιεινή διατροφή και ο τρόπος ζωής μπορούν... -
Μπάρες βρώμης με μπανάνα, χωρίς ζάχαρη και βούτυρο
3rd Mar, 2020 by Κυριακή ΖακχαίουΤέλειες μπάρες βρώμης με μπανάνα, χωρίς ζάχαρη και βούτυρο! Με λίγες θερμίδες, νηστίσιμες και απόλυτα χορτοφαγικές, αποτελούν μια υγιεινή και γευστική επιλογή για σνακ στο γραφείο, στο σχολείο αλλά και... -
Μούλιασμα οσπρίων, δημητριακών και καρπών
25th Feb, 2019 by Κυριακή ΖακχαίουΠαραδοσιακά, οι διάφοροι πολιτισμοί του κόσμου έδωσαν μεγάλη προσοχή στην επεξεργασία των φυτικών συστατικών της διατροφής τους με εκτενές μούλιασμα των οσπρίων, δημητριακών και καρπών πριν από το μαγείρεμα. Στον φρενήρη ρυθμό...
