Συνταγή και φωτογράφιση: Κυριακή Ζακχαίου, Διατροφολόγος – Βιοχημικός. Vegan και δροσερή συνταγή για σαλάτα με ρεβίθια και ψητά λαχανικά την...

Μαγείρεμα και φωτογράφιση: Κυριακή Ζακχαίου, Διατροφολόγος – Βιοχημικός. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, τα αλλαντικά, συνδέονται...

Δημιουργία συνταγής, θερμιδομέτρηση και φωτογράφιση: Κυριακή Ζακχαίου, Διατροφολόγος – Βιοχημικός. Τελικά είμαστε πολλοί όσοι αγαπάμε τις...

Όπως ήδη γνωρίζουμε, το πρωινό είναι ένα από τα πιο σημαντικά γεύματα της ημέρας, καθώς μετά από την πολύωρη βραδινή νηστεία, χαρίζει στον οργανισμό...

Μία συχνή ερώτηση που λαμβάνω συχνά και αφορά την άσκηση είναι πότε καίω λίπος. Δεν υπάρχει λόγος να ασκείσαι συνέχεια σε μεγάλη ένταση αν ο στόχος...

Νέες έρευνες έρχονται να δείξουν κάτι που από καιρό φοβόμασταν, ότι δηλαδή όσο περισσότερο μένουμε σε lockdown, το στρες του εγκλεισμού προκαλεί αύξηση...

Δώστε το καλύτερο στον εαυτό σας και λάβετε αυτό που σας αξίζει μέσω Online Coaching Διατροφής για παροχή εξατομικευμένων διατροφικών συμβουλών που...

Όταν έρχεται η ώρα να διαλέξουμε συσκευασμένο κοτόπουλο είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι πρέπει να προσέξουμε ώστε να κάνουμε την καλύτερη επιλογή κρίνοντας...

Δυστυχώς, η έλλειψη βιταμίνης Β12 είναι πολύ πιο συχνή απ’ότι πιστεύαμε καθώς μία ισορροπημένη Μεσογειακή διατροφή θα έπρεπε να μας εξασφαλίζει...

Η κούραση, είναι μία από τις πιο συχνές αιτίες που μας στέλνουν στον παθολόγο, κάτι που είναι απόλυτα σωστό αφού μπορεί να οφείλεται σε παθολογικά...

Όλοι γνωρίζουμε ότι η γυμναστική σε εβδομαδιαία βάση έχει να προσφέρει αμέτρητα οφέλη στην υγεία μας, στην φυσική μας κατάσταση αλλά και στην...

 – Το καλοκαιράκι είναι για τους περισσότερους η πιο αγαπημένη εποχή λόγω του ήλιου, της θάλασσας και της γλυκιάς προσμονής των διακοπών…....

Παρασκευή συνταγής και φωτογράφιση: Κυριακή Ζακχαίου, Διατροφολόγος – Βιοχημικός. Σας έχω φανταστική και πανεύκολη συνταγή , για νηστίσιμα...

Σας έχω μία τέλεια και πανεύκολη συνταγή για μπάλες ενέργειας με χουρμάδες & 5...

Μαγείρεμα και φωτογράφιση: Κυριακή Ζακχαίου, Διατροφολόγος – Βιοχημικός. Οι...

Δημιουργία συνταγής, θερμιδομέτρηση & φωτογράφιση: Κυριακή Ζακχαίου, Διατροφολόγος...

Δημιουργία συνταγής, θερμιδομέτρηση & φωτογράφιση: Κυριακή Ζακχαίου, Διατροφολόγος...

Δημιουργία συνταγής και φωτογράφιση: Κυριακή Ζακχαίου, Διατροφολόγος – Βιοχημικός. Σας...

Δημιουργία συνταγής και φωτογράφιση: Κυριακή Ζακχαίου, Διατροφολόγος – Βιοχημικός. Σας έφτιαξα μια φανταστική συνταγή για πεντανόστιμα,...

Δημιουργία συνταγής και φωτογράφιση: Κυριακή Ζακχαίου, Διατροφολόγος – Βιοχημικός. Ένα...

Άσκηση

Pilates μία μέθοδος με άπειρα κέρδη!

Γυμνάζομαι, να κόψω τους υδατάνθρακες για να χάσω βάρος γρήγορα;

Συνταγές

Σαλάτα με ρεβίθια και ψητά λαχανικά