You Are Browsing ‘Διατροφή’ Category

Ας είμαστε ειλικρινείς, όταν πρόκειται για προσπάθεια απώλειας βάρους και επίτευξη επιθυμητής σιλουέτας, σε πολλούς η λύση της αργής και βασανιστικής...

by Κυριακή Ζακχαίου on Feb 10th 2023

Βραζιλιάνικα φιστίκια, σας λέει κάτι το όνομά τους; Πρόκειται για έναν από τους πιο μεγάλους ξηρούς καρπούς που υπάρχουν αλλά δεν είναι ευρέως...

Δείτε εδώ πανεύκολη συνταγή για κουνουπίδι κοκκινιστό γιαχνί Το κουνουπίδι είναι ένα λαχανικό που κάποιοι το λατρεύουν και άλλοι το μισούν, κυρίως...

by Κυριακή Ζακχαίου on Dec 27th 2021

Δείτε εδώ συνταγή για Κοτόπουλο με κάστανα και μανιτάρια 🌰 Κάστανα – βρίσκονται στην διατροφή μας εδώ και χιλιάδες χρόνια και όχι αδίκως αφού...

by Κυριακή Ζακχαίου on Jan 20th 2021

Όπως ήδη γνωρίζουμε, το πρωινό είναι ένα από τα πιο σημαντικά γεύματα της ημέρας, καθώς μετά από την πολύωρη βραδινή νηστεία, χαρίζει στον οργανισμό...

by Κυριακή Ζακχαίου on Dec 30th 2020

Μία συχνή ερώτηση που λαμβάνω συχνά και αφορά την άσκηση είναι πότε καίω λίπος. Δεν υπάρχει λόγος να ασκείσαι συνέχεια σε μεγάλη ένταση αν ο στόχος...

by Κυριακή Ζακχαίου on Dec 11th 2020

Νέες έρευνες έρχονται να δείξουν κάτι που από καιρό φοβόμασταν, ότι δηλαδή όσο περισσότερο μένουμε σε lockdown, το στρες του εγκλεισμού προκαλεί αύξηση...

Όλοι έχουμε αδυναμίες σε “αμαρτωλές” τροφές, άλλοι σε γλυκές και άλλοι σε αλμυρές. Όμως, όσο δελεαστικό κι αν μοιάζει ένα σακουλάκι πατατάκια,...

by Κυριακή Ζακχαίου on Oct 11th 2020

Κάθε άνθρωπος έχει μία μοναδική «παρέα» μικροβιώματος που τον συντροφεύει από την γέννησή του και του προσφέρει μεγάλη στήριξη στην λειτουργία...

by Κυριακή Ζακχαίου on Feb 17th 2020

Οι ζοχοί και η διατροφική αξία τους   Ο Κρητικός φίλος μου Γιάννης Αλεξανδράκης μου έστειλε πληροφορίες και φωτογραφίες από αυτά τα καταπληκτικά...