Τα τελευταία χρόνια η μέθοδος “Pilates”, (Πιλάτες), αποκτάει όλο και περισσότερους ακόλουθους που δηλώνουν πώς είναι μία μέθοδος με άπειρα κέρδη και ενδιαφέρον τρόπο...
Η αποχή από την άσκηση και η διατροφή για να μην πάρετε κιλά είναι δύο έννοιες που θα πρέπει να είναι στενά συνδεδεμένες. Αν είστε αθλητής ή αθλείστε...
Ένας αθλητής καλείται πολύ συχνά να προπονηθεί σε μεγάλη ένταση και να φέρει το σώμα του στα όρια ενώ παράλληλα, πρέπει μέσα σε ένα πολύ μικρό διάστημα...
Ο Dr Mike Evans έφτιαξε ένα φανταστικό βίντεο για να μας διαφωτίσει σχετικά με την αξία της άσκησης στην διαφύλαξη της καλής υγείας του οργανισμού και στην...