Όλα όσα χρειάζεσαι για μια ισορροπημένη διατροφή. Επιστημονικά άρθρα, πρακτικές συμβουλές και έμπνευση για να κάνεις τη διατροφή σύμμαχο της καθημερινότητάς σου.
Το πετιμέζι παχαίνει; Αυτή είναι μια από τις πιο συχνές απορίες γύρω από τα παραδοσιακά γλυκαντικά. Η αλήθεια είναι πως, όπως κάθε γλυκαντικό, το πετιμέζι έχει θερμίδες (περίπου 300 ανά …
Όσο δύσκολο κι αν είναι να το πιστέψει κανείς το καλοκαίρι στους κήπους μας φυτρώνει από μόνο του ένα χόρτο με μοναδικά διατροφικά χαρακτηριστικά. Το φυτό αυτό είναι η Γλυστρίδα …
Έχεις ακούσει ποτέ τη φράση «είσαι βλήτο»; Ναι, κι εγώ επίσης – και σίγουρα δεν ακούγεται πολύ τιμητικό. 🤭 Όμως, η αλήθεια είναι ότι τα βλήτα δεν έχουν καμία σχέση …
Το αμπέλι είναι ένα από τα πιο ευλογημένα φυτά αφού μας προσφέρει απλόχερα τους πολύτιμους καρπούς του, τα σταφύλια, τα οποία τρώμε ωμά, τα αποξηραίνουμε, τα πίνουμε σε χυμό, τα …
Στο άρθρο, «Κοιλιακό λίπος – Συστηθήκατε;» , αναφερθήκαμε στα δύο είδη κοιλιακού λίπος και για τις επιπτώσεις τους στην υγεία μας, ως επίσης και στις μεθόδους για να το μετρήσουμε …
Στόχοι υγείας και ευεξίας για το νέο έτος για να είμαστε πιο υγιείς, πιο δυνατοί, πιο ισορροπημένοι και πιο ευτυχισμένοι! 📌 Το παρόν συντάχθηκε από την Κυριακή Ζακχαίου, διατροφολόγο – …
ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ 1. Ο μέσος όρος κιλών που παίρνουμε κατά την διάρκεια των εορτών είναι 2! Δυστυχώς μόνο ένα μικρό ποσοστό του κόσμου διατηρεί τα κιλά του κατά την εορταστική περίοδο …
Ο χειμώνας είναι μία δύσκολη περίοδος για μας τους Έλληνες, που αγαπάμε τον ήλιο, τη ζέστη και τις βόλτες και γι’αυτό δεν είναι καθόλου τυχαίο το γεγονός ότι κατά τους …
Η σοκολάτα είναι, χωρίς αμφιβολία, ένα από τα πιο αγαπημένα γλυκά παγκοσμίως. Η ιδιαίτερη γεύση της, η ευχάριστη υφή και η ήπια διεγερτική της δράση την καθιστούν «παρηγοριά» για το …
Από τα καλοκαιρινά λαχανικά όλοι γνωρίζουμε πόσο θρεπτική και υγιεινή είναι η ντομάτα, λόγω των αντιοξειδωτικών που περιέχει αλλά και πόση πολλή βιταμίνη Cέχει η πιπεριά, όμως, για το δροσερό …
