Αύξηση αρτηριακής πίεσης και καρδιακών παλμών, νευρικότητα, ευερεθιστότητα, αϋπνίες, κατάθλιψη, κολίτιδα και αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι μόνο κάποια από τα συμπτώματα που προκαλεί στον οργανισμό το παρατεταμένο αίσθημα άγχους. Ένα …
Author
Kyriaki
-
-
Είναι γεγονός ότι εμείς οι Έλληνες έχουμε ιδιαίτερη σχέση με το φαγητό. Δεν είναι απλώς ανάγκη — είναι τρόπος ζωής, έκφραση, συναίσθημα. Στενοχωριόμαστε; Τρώμε.Χαιρόμαστε; Τρώμε ακόμα περισσότερο.Αγχωνόμαστε; Το ρίχνουμε στο …
-
Ποια είναι η διατροφική αξία του κριθαριού; Το κριθάρι είναι ένα από τα αρχαιότερα δημητριακά, πλούσιο σε φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά που ωφελούν την καρδιά, το έντερο και το …
-
Παιδί και άσκηση: γιατί να γίνει οικογενειακή υπόθεση Η άσκηση είναι απαραίτητη για τη σωματική και ψυχική υγεία των παιδιών, αλλά και για τη σωστή ανάπτυξή τους.Αν και στα παιδιά …
-
Σας ετοίμασα μία υπέροχη και πολύ εύκολη συνταγή για ψωμί με βρώμη η οποία εκτός από θρεπτική είναι και πολύ νόστιμη. Η βρώμη περιέχει ευεργετικές ουσίες για τον οργανισμό όπως φυτικές …
-
Αν σκοπεύετε να νηστέψετε ή να γίνετε χορτοφάγος για μεγάλο χρονικό διάστημα τότε θα πρέπει να γνωρίζετε πώς να εμπλουτίσετε την διατροφή σας με πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, δηλαδή πρωτεΐνες …
-
Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν τους ξηρούς καρπούς γιατί φοβούνται ότι «παχαίνουν». Άλλοι τους τσιμπολογούν ασυναίσθητα και μετά αναρωτιούνται γιατί «ξέφυγαν θερμιδικά». Η αλήθεια, όπως συμβαίνει συχνά στη διατροφή, βρίσκεται κάπου στη …
-
Μάθετε 10 μεγάλες αλήθειες για το λίπος μέσα από ερωταπαντήσεις που θα σας λύσουν απορίες και θα σας “ανοίξουν τα μάτια” 1. Υπάρχουν περισσότερα από ένα είδος λίπους; Στο σώμα ενός …
-
Ασκείστε τακτικά αλλά περνάτε πολλές ώρες της ημέρας σας καθιστοί; Σας έχω άσχημα νέα! Σύμφωνα νέες μελέτες η πολύωρη καθιστική στάση είναι ικανή να εξουδετερώσει τα οφέλη της άσκησης ακόμα και …
-
Πολλές φορές η όρεξη για γλυκό έρχεται σαν σίφουνας και ζητάει άμεση ικανοποίηση. Οι παρακάτω 10 προτάσεις αποτελούν εύκολες, γρήγορες αλλά προπαντως υγιεινές επιλογές για 10 γλυκά σνακς με …
