Η προσπάθεια μετράει και στη διατροφή
Κάθε φορά που κάνουμε μια καλύτερη επιλογή, ένα μικρό βήμα προς την υγεία μας, κερδίζουμε πολύ περισσότερα από όσο νομίζουμε. Η αλλαγή δεν έρχεται σε μια μέρα, αλλά μέσα από μικρές καθημερινές πράξεις.
Η προσπάθεια μετράει!
Πολύ συχνά, όταν προσπαθούμε να πετύχουμε κάτι που θέλουμε πολύ, έχουμε εξωπραγματικές απαιτήσεις από τον εαυτό μας αλλά και από το αποτέλεσμα των προσπαθειών μας. Ζούμε σ’ έναν ανταγωνιστικό κόσμο που μας πιέζει για όλο και πιο θεαματικά αποτελέσματα, όλο και πιο γρήγορα, όλο και πιο ακούραστα. Όμως πόσο ρεαλιστικό είναι αυτό; Στην πραγματική ζωή, για να πετύχουμε κάτι που αξίζει, χρειάζεται συνεχόμενη προσπάθεια, επιμονή και υπομονή.
Η προσπάθεια δεν πρέπει να κρίνεται μόνο από το αποτέλεσμα, αλλά από την ενέργεια που βάζουμε καθημερινά. Γιατί κάθε φορά που προσπαθούμε, ερχόμαστε πιο κοντά στον στόχο μας από ό,τι αν δεν κάναμε τίποτα.
Η προσπάθεια μετράει λοιπόν, ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα. Βάλτε μικρούς ημερήσιους στόχους όπως:
-
«σήμερα θα προσέξω τη διατροφή μου»
-
«σήμερα θα γυμναστώ»
-
«σήμερα θα πω όχι στο κέρασμα γλυκού ή αλμυρού σνακ»
και νιώστε περήφανοι για τη συνέπειά σας. Μια μικρή αλλαγή που γίνεται επαναλαμβανόμενα, φέρνει τελικά μια μεγάλη αλλαγή. Μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να φανεί, αλλά θα είναι εκεί — και θα είναι δικό σας επίτευγμα.
Μην απογοητεύεστε λοιπόν· συνεχίστε με τον δικό σας ρυθμό και τις δικές σας ξεχωριστές ικανότητες. Ο εαυτός μας πάντα μας ανταμείβει όταν κάνουμε κάτι καλό για εμάς και όταν υπηρετούμε την ύπαρξή μας με αυτοσεβασμό και αγάπη.
📌 Το άρθρο συντάχθηκε από την Κυριακή Ζακχαίου, διατροφολόγο – βιοχημικό και ιδιοκτήτρια του www.diatrofisimera.gr.
🌐 Social Media:
Instagram | TikTok | Facebook | YouTube
🙏 Σας ευχαριστώ που με εμπιστεύεστε για τη διατροφή σας!
