Kyriaki

Ο χειμώνας είναι μία δύσκολη περίοδος για μας τους Έλληνες, που αγαπάμε τον ήλιο, τη ζέστη και τις βόλτες και γι’αυτό δεν είναι καθόλου τυχαίο το γεγονός ότι κατά τους …

Η σοκολάτα είναι, χωρίς αμφιβολία, ένα από τα πιο αγαπημένα γλυκά παγκοσμίως. Η ιδιαίτερη γεύση της, η ευχάριστη υφή και η ήπια διεγερτική της δράση την καθιστούν «παρηγοριά» για το …

Η υγεία των οστών είναι θεμέλιο για την ποιότητα ζωής μας. Από την παιδική ηλικία έως και τα πιο ώριμα χρόνια, η σωστή διατροφή και οι καλές συνήθειες μπορούν να …

Είναι πολύ σημαντικό ο καθένας από μας να γνωρίζει τα βασικά για κάποιες παθήσεις και ότι μπορεί να τις αποφύγει αλλάζοντας λίγα πράγματα στον τρόπο ζωής του.  Η οστεοπόρωση είναι …

Διατροφή του παιδιού που αθλείται Αν είστε γονιός και έχετε φροντίσει για την τακτική άσκηση του παιδιού σας — συγχαρητήρια!Η συστηματική φυσική δραστηριότητα στα παιδιά συνιστάται από όλους τους ειδικούς, …

Είναι πολύ συνηθισμένο την Άνοιξη να ξεκινάμε μια συντονισμένη και έντονη προσπάθεια απώλειας κιλών αλλά σύντομα να την εγκαταλείπουμε πριν φτάσουμε στον τελικό στόχο, με αποτέλεσμα αργά ή γρήγορα να …

Από τα καλοκαιρινά λαχανικά όλοι γνωρίζουμε πόσο θρεπτική και υγιεινή είναι η ντομάτα, λόγω των αντιοξειδωτικών που περιέχει αλλά και πόση πολλή βιταμίνη Cέχει η πιπεριά, όμως, για το δροσερό …

Το προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο, (ΠΕΣ ή PMS), είναι μία δυσάρεστη κατάσταση που ταλαιπωρεί εκατομμύρια γυναίκες σ’όλο τον κόσμο. Οφείλεται στις μεταβολές των γυναικείων ορμονών που συμβαίνουν κατά την διάρκεια του κύκλου, οι …

Το αυγό είναι μια από τις πιο αγαπημένες τροφές μικρών και μεγάλων. Μπορεί να καταναλωθεί με άπειρους τρόπους — βραστό, ποσέ, ομελέτα, αλλά και μέσα σε γλυκά και φαγητά. Πρόκειται …

Η εβδομαδιαία άσκηση είναι το δώρο που κάνουμε στην υγεία, τη διάθεση και τη φυσική μας κατάσταση. Αλλά ας μην κοροϊδευόμαστε: υπάρχουν περίοδοι που είμαστε τόσο πολυάσχολοι που η άσκηση …