ΙΔΕΕΣ ΚΑΙ ΚΙΝΗΤΡΑ

Το καλοκαίρι είναι η εποχή που όλα αλλάζουν: η διάθεση, οι ρυθμοί μας, το φαγητό μας. Οι έξοδοι πολλαπλασιάζονται, τα βραδινά τραπεζάκια γίνονται καθημερινότητα και οι μικρές ή μεγάλες αποδράσεις …

Η προσπάθεια μετράει και στη διατροφή Κάθε φορά που κάνουμε μια καλύτερη επιλογή, ένα μικρό βήμα προς την υγεία μας, κερδίζουμε πολύ περισσότερα από όσο νομίζουμε. Η αλλαγή δεν έρχεται …

Ας υποθέσουμε ότι είσαι κάτοχος ενός πανάκριβου οχήματος, αξίας πολλών εκατομμυρίων ευρώ, ικανό να σε μεταφέρει σε μέρη μακρινά και κοντινά οποτεδήποτε θελήσεις. Διαθέτει  νοημοσύνη δυνατότερη από τον πιο εξελιγμένο …

Ας μην περιμένουμε μία μεγάλη ευκαιρία και την ιδανική στιγμή για να κάνουμε την τέλεια διατροφή ή την αυστηρή δίαιτα που θα μας φέρει τα απίστευτα αποτελέσματα. Ας κάνουμε μόνο …

Αν και αντιπαθώ τις ενοχικές φράσεις του τύπου «πρέπει να φας όλο το φαγητό σου γιατί άλλοι πεινάνε» ή «είναι αμαρτία να πετάς φαγητό», συμφωνώ απόλυτα με την ουσία: καλό …

Είναι γεγονός ότι εμείς οι Έλληνες έχουμε ιδιαίτερη σχέση με το φαγητό. Δεν είναι απλώς ανάγκη — είναι τρόπος ζωής, έκφραση, συναίσθημα. Στενοχωριόμαστε; Τρώμε.Χαιρόμαστε; Τρώμε ακόμα περισσότερο.Αγχωνόμαστε; Το ρίχνουμε στο …

Πώς να κρατήσεις τη δέσμευσή σου χωρίς άγχος, τύψεις ή «όλα ή τίποτα» Αν ανήκεις σ’ εκείνους που θέλουν πολύ να μπουν σε πρόγραμμα — και το ξεκινούν κάθε Δευτέρα …

🍂 Φθινόπωρο – Ώρα για δραστηριότητα! Γιατί τώρα είναι η καλύτερη εποχή να ξεκινήσεις κάτι νέο Το φθινόπωρο έχει πάντα μια αίσθηση «καινούργιας αρχής».Επιστροφή στη ρουτίνα, νέα προγράμματα, μικρές αποφάσεις …

Είναι πολύ συνηθισμένο την Άνοιξη να ξεκινάμε μια συντονισμένη και έντονη προσπάθεια απώλειας κιλών αλλά σύντομα να την εγκαταλείπουμε πριν φτάσουμε στον τελικό στόχο, με αποτέλεσμα αργά ή γρήγορα να …