Kyriaki

Τι καλύτερο από μια αναζωογονητική βόλτα στην παραλία, μία δροσιστική βουτιά στην θάλασσα και λίγη ηλιοθεραπεία για σύνθεση βιταμίνης D! Κι εδώ το μεγάλο ερώτημα είναι τι πίνουμε στην παραλία; Σίγουρα θέλουμε κάτι να μας …

Μία καυτή μέρα του καλοκαιριού που η θερμοκρασία πρόκειται να ανέβει μέχρι τους 44 βαθμούς Κελσίου, είναι πολύ σημαντικό το κύριο γεύμα να είναι εύκολο και γρήγορο στην παρασκευή, να μην …

Ωραία ιδέα για δροσερό απογευματινό παγωμένο ρόφημα μπανάνα-γάλα που θυμίζει παγωτό. Μεγάλο του πλεονέκτημα η χαμηλές θερμίδες, μόνο 170, και η μεγάλη του θρεπτική αξία καθώς είναι πλούσιο σε ασβέστιο, …

Tα γλυκαντικά χωρίς θερμίδες, τεχνητά ή φυσικά, αποτελούν ιδιαίτερα δημοφιλείς επιλογές για όσους αγαπούν τη γλυκιά γεύση αλλά δεν θέλουν τις θερμίδες αλλά και την ζάχαρη. Όμως τελικά πόσο ασφαλή είναι; Η πικρή …

Ας υποθέσουμε ότι είσαι κάτοχος ενός πανάκριβου οχήματος, αξίας πολλών εκατομμυρίων ευρώ, ικανό να σε μεταφέρει σε μέρη μακρινά και κοντινά οποτεδήποτε θελήσεις. Διαθέτει  νοημοσύνη δυνατότερη από τον πιο εξελιγμένο …

Τα τελευταία χρόνια η μέθοδος “Pilates”, (Πιλάτες), αποκτάει όλο και περισσότερους ακόλουθους που δηλώνουν πώς είναι μία μέθοδος με άπειρα οφέλη και ενδιαφέρον τρόπο εκγύμνασης. Η Διατροφή Σήμερα ρώτησε την Δασκάλα Pilates …

Ας μην περιμένουμε μία μεγάλη ευκαιρία και την ιδανική στιγμή για να κάνουμε την τέλεια διατροφή ή την αυστηρή δίαιτα που θα μας φέρει τα απίστευτα αποτελέσματα. Ας κάνουμε μόνο …

Το πευκόμελο είναι το μέλι για όσους αγαπούν το δάσος, τα αρώματά του και τα σκούρα του χρώματα. Με περίπου 65% της συνολικής παραγωγής μελιού στην Ελλάδα, αποτελεί ένα από …

Γνωρίζετε ότι το μπάνιο στο δάσος έχει απίστευτα οφέλη στην υγεία; Καλά ακούσατε αλλά δεν εννοώ να μπανιαριστείτε με νερό όπως κάνετε στη ντουζιέρα σας, αλλά να “λουστείτε” με τις μυρωδιές, …

Η τσιπούρα είναι ένα από τα αγαπημένα μου ψάρια, τα οποία αν και θέλω να  έχω συχνά στην διατροφή μου πολλές φορές αμελώ, λόγω της μυρωδιάς που αφήνουν πίσω τους …