Είτε γυμνάζεσαι για υγεία, είτε για επίδοση, είτε για απώλεια λίπους, η διατροφή πριν και μετά την προπόνηση παίζει τεράστιο ρόλο. Επηρεάζει άμεσα την ενέργεια, την αντοχή, την κόπωση, την …
Ετικέτα:
Διατροφή
-
-
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πραγματικός θησαυρός για την υγεία μας αφού μας προσφέρουν αμέτρητα οφέλη μέσω των βιταμινών, των αντιοξειδωτικών και πολυφαινόλων, των φυτικών ινών αλλά και των …
-
Ρεσβερατρόλη, Κατεχίνη, Θεοφλαβίνη, Απιγενίνη, Ελλαγικό οξύ, Κικορικό οξύ και πολλές, πολλές άλλες… εντάξει πριν σταματήσετε να διαβάζετε, χαλαρώστε, πολύ απλά είναι όλες πολυφαινόλες και σε λίγες γραμμές πρόκειται να σας …
-
Η σωστή διατροφή εκτός από υγεία μας προσφέρει λαμπερό και νεανικό δέρμα αφού συμβάλλει ενεργά στην παραγωγή κολλαγόνου. Το κολλαγόνο, είναι το βασικότερο συστατικό του συνδετικού μας ιστού ο οποίος …
-
-
Η Ελλάδα μας, με την καλοκαιρινή της ηλιοφάνεια, με την ποιότητα του χώματος και του εδάφους της, αποτελεί τον ιδανικό τόπο για την καλλιέργεια αλλά και για την αυτοφυή ανάπτυξη …
-
Στο άρθρο: «Συνένζυμο Q10 – Τι είναι και πώς μας βοηθάει» είδαμε ότι πρόκειται για μία πολύτιμη ουσία για τον οργανισμό και την υγεία μας. Σε ποιες τροφές όμως θα βρούμε …
-
Q10 συνένζυμο : τι είναι και πώς μας βοηθάει Η αυξημένη κόπωση και η έλλειψη ενέργειας μας οδηγούν συχνά σε πολυβιταμινούχα σκευάσματα και συμπληρώματα διατροφής με τονωτικές ιδιότητες. Μία ουσία …
-
Το αποθηκευμένο λίπος στην περιοχή της κοιλιάς αποτελεί πρόβλημα για πάρα πολλούς. Αν και θεωρείται ανδρικό «προνόμοιο», η αύξηση κοιλιακού λίπους εμφανίζεται και στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση ανεξάρτητα από …
-
Σε πολλές χώρες σ’όλο τον κόσμο υπάρχουν σχήματα και μοντέλα που προωθούν την υγιεινή διατροφή. Τα σχήματα αυτά αναδιαμορφώνονται και αναθεωρούνται ανά τακτά χρονικά διαστήματα με σκοπό την επίτευξη μεγαλύτερης …
