Άρθρα για την πρόληψη, την υποστήριξη της υγείας και τον ρόλο της διατροφής στη διατήρηση της ευεξίας. Από την οστεοπόρωση και το έντερο, μέχρι την ψυχική υγεία και τις καθημερινές σου συνήθειες.
Μοτοσυκλετιστικές βόλτες και υπερφαγία, διατροφικές συνήθειες που στοιχειώνουν την μοτοσυκλετιστική κουλτούρα άλλα και μας φέρνουν κοντά στον κίνδυνο. Ακούστε συμβουλές σχετικά με την σωστή διατροφή του αναβάτη, είτε για εκδρομική …
Πώς να έχουμε “Καλή” καρδιά εφαρμόζοντας το τετράπτυχο της υγείας. Όπως πιθανότατα ήδη γνωρίζετε τα καρδιαγγειακά νοσήματα, συμπεριλαμβανομένων των στεφανιαίων καρδιακών παθήσεων και του εγκεφαλικού επεισοδίου, αποτελούν τις κύριες αιτίες θνησιμότητας …
Η τροφική δηλητηρίαση δεν είναι ένα πρόβλημα που αφορά μόνο το καλοκαίρι. Αν και οι υψηλές θερμοκρασίες ευνοούν την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών, τα λάθη στον χειρισμό, την αποθήκευση και την …
Tα γλυκαντικά χωρίς θερμίδες, τεχνητά ή φυσικά, αποτελούν ιδιαίτερα δημοφιλείς επιλογές για όσους αγαπούν τη γλυκιά γεύση αλλά δεν θέλουν τις θερμίδες αλλά και την ζάχαρη. Όμως τελικά πόσο ασφαλή είναι; Η πικρή …
Γνωρίζετε ότι το μπάνιο στο δάσος έχει απίστευτα οφέλη στην υγεία; Καλά ακούσατε αλλά δεν εννοώ να μπανιαριστείτε με νερό όπως κάνετε στη ντουζιέρα σας, αλλά να “λουστείτε” με τις μυρωδιές, …
Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι επιλέγουν μια δίαιτα χωρίς γλουτένη ή με μειωμένη περιεκτικότητα σε αυτήν, είτε γιατί πάσχουν από κοιλιοκάκη, μια παθολογική κατάσταση που οφείλεται σε δυσανεξία στην γλουτένη, …
«Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα» αλλά και «ο χυμός πορτοκάλι μας κρατά μακριά από γρίπες γιατί έχει βιταμίνη C», είναι δύο από τις πιο διάσημες παραδοσιακές …
Δυστυχώς, η έλλειψη βιταμίνης Β12 είναι πολύ πιο συχνή απ’ότι πιστεύαμε καθώς μία ισορροπημένη Μεσογειακή διατροφή θα έπρεπε να μας εξασφαλίζει την επάρκεια της. Η έλλειψη προκαλεί δυσλειτουργία σε πολυάριθμα …
Ένα από τα οφέλη των Σαββατοκύριακων και των διακοπών είναι ότι μας παρέχουν την ευκαιρία για περισσότερες ώρες ύπνου. Ο ύπνος σχετίζεται άμεσα με την πρόληψη της παχυσαρκίας αφού …
Ασκείστε τακτικά αλλά περνάτε πολλές ώρες της ημέρας σας καθιστοί; Σας έχω άσχημα νέα! Σύμφωνα νέες μελέτες η πολύωρη καθιστική στάση είναι ικανή να εξουδετερώσει τα οφέλη της άσκησης ακόμα και …
