Τα Χριστούγεννα είναι μια πολύ χαρούμενη και κατανυκτική περίοδος η οποία χαρακτηρίζεται από συχνές μαζώξεις με φίλους και συγγενείς, τραπεζώματα, γλυκά, αλκοόλ και… περιττά κιλά. Κιλά που μπαίνουν “ύπουλα” μέσα σε χρόνο …
Ετικέτα:
Χριστουγεννα
-
-
Κάθε χρόνο, τις γιορτινές μέρες, επανέρχεται το κλασικό ερώτημα: μελομακάρονο ή κουραμπιές στη διατροφή μου; Ποιο είναι πιο «ελαφρύ»; Ποιο ταιριάζει καλύτερα σε μια ισορροπημένη διατροφή; Και τελικά… έχει νόημα …
-
Η περίοδος των Χριστουγέννων χαρακτηρίζεται από πλούσια τραπέζια, γεμάτα χρώματα και αρώματα που φιλοξενούν τροφές, άλλοτε περισσότερο και άλλοτε λιγότερο συνηθισμένες. Κάποιες από αυτές είναι ιδιαίτερα θρεπτικές και υγιεινές και …
-
Στόχοι υγείας και ευεξίας για το νέο έτος για να είμαστε πιο υγιείς, πιο δυνατοί, πιο ισορροπημένοι και πιο ευτυχισμένοι! 📌 Το παρόν συντάχθηκε από την Κυριακή Ζακχαίου, διατροφολόγο – …
-
ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ 1. Ο μέσος όρος κιλών που παίρνουμε κατά την διάρκεια των εορτών είναι 2! Δυστυχώς μόνο ένα μικρό ποσοστό του κόσμου διατηρεί τα κιλά του κατά την εορταστική περίοδο …
