ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Στο άρθρο: «Συνένζυμο Q10 – Τι είναι και πώς μας βοηθάει» είδαμε ότι πρόκειται για μία πολύτιμη ουσία για τον οργανισμό και την υγεία μας.  Σε ποιες τροφές όμως θα βρούμε …

Q10 συνένζυμο : τι είναι και πώς μας βοηθάει Η αυξημένη κόπωση και η έλλειψη ενέργειας μας οδηγούν συχνά σε πολυβιταμινούχα σκευάσματα και συμπληρώματα διατροφής με τονωτικές ιδιότητες. Μία ουσία …

Σε πολλές χώρες σ’όλο τον κόσμο υπάρχουν σχήματα και μοντέλα που προωθούν την υγιεινή διατροφή. Τα σχήματα αυτά αναδιαμορφώνονται και αναθεωρούνται ανά τακτά χρονικά διαστήματα με σκοπό την επίτευξη μεγαλύτερης  …

Ο χειμώνας είναι δύσκολη εποχή για την σιλουέτα μας γιατί με το κρύο μας ανοίγει η όρεξη με αποτέλεσμα να παίρνουμε κιλά. Τα κιλά αυτά σε συνδυασμό με την έλλειψη …

Η αρχή κάθε έτους είναι μια υπέροχη ευκαιρία για να θέσουμε νέους στόχους για το μέλλον. Ας βάλουμε ψηλά στην λίστα των προτεραιοτήτων μας για το 2012 την φροντίδα της υγείας …

Το κουκί και το ρεβύθι εμαλώνανε στη βρύση και περνάει κι η φακή και τα βάζει φυλακή και η φάβα τους φωνάζει “Φακήηηη, βγάλτα, δεν πειράζει” Κουκιά: η γεύση της …

Επιτέλους!  Έφτασε η ώρα των καλοκαιρινών διακοπών που όλοι περιμέναμε πώς και πώς, για να χαλαρώσουμε, να χαρούμε τη  φύση και να ξεφύγουμε από την ένταση και τις υποχρεώσεις του …

Μία υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή περιέχει ποικιλία τροφών και από τις 5 ομάδες τροφίμων. Το πιάτο της υγιεινής διατροφής, The eatwell plate, FoodStandardsAgency, απεικονίζει τις 5 ομάδες τροφίμων και την αντίστοιχη …

Είναι απόλυτα δικαιολογημένα η μεγάλη πρωταγωνίστρια στα Ελληνικά πιάτα και στις σαλάτες γιατί η διατροφική αξία της ντομάτας αλλά και η γευστική είναι τεράστια. Αν και στην καλλιέργεια και την χρήση …

 Το καλοκαίρι συνηθίζουμε να βγαίνουμε πιο συχνά «εκτός διατροφικού προγράμματος» γιατί κάνουμε πιο συχνές εκδρομές, ολοήμερες επισκέψεις στη θάλασσα και γεύματα σε εξοχικά ταβερνάκια. Αυτή η καλοκαιρινή χαλάρωση μας κάνει καλό …