ΓΛΥΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Τέλειες μπάρες βρώμης με μπανάνα, χωρίς ζάχαρη και βούτυρο! Με λίγες θερμίδες, νηστίσιμες και απόλυτα χορτοφαγικές, αποτελούν μια υγιεινή και γευστική επιλογή για σνακ στο γραφείο, στο σχολείο αλλά και …

Ωραία ιδέα για δροσερό απογευματινό παγωμένο ρόφημα μπανάνα-γάλα που θυμίζει παγωτό. Μεγάλο του πλεονέκτημα η χαμηλές θερμίδες, μόνο 170, και η μεγάλη του θρεπτική αξία καθώς είναι πλούσιο σε ασβέστιο, …

  Πολλές φορές η όρεξη για γλυκό έρχεται σαν σίφουνας και ζητάει άμεση ικανοποίηση. Οι παρακάτω 10 προτάσεις αποτελούν εύκολες, γρήγορες αλλά  προπαντως υγιεινές επιλογές για 10 γλυκά σνακς με …

  Η Ελλάδα αυτή την εποχή είναι σωστός φρουτοπαράδεισος που μας προσφέρεται απλόχερα για να τον απολαύσουμε κάνοντας ταυτόχρονα καλό στην υγεία μας αλλά και στην σιλουέτα μας. Τα φρούτα …

Θέλεις κάτι γλυκό αλλά χωρίς πολλές θερμίδες; Αυτό το ελαφρύ και υγιεινό κέικ είναι η ιδανική λύση! Φτιάχνεται πανεύκολα, χωρίς μίξερ, με αγνά υλικά όπως ελαιόλαδο, γιαούρτι και φρέσκο χυμό …