Ισορροπία

Επιτέλους!  Έφτασε η ώρα των καλοκαιρινών διακοπών που όλοι περιμέναμε πώς και πώς, για να χαλαρώσουμε, να χαρούμε τη  φύση και να ξεφύγουμε από την ένταση και τις υποχρεώσεις του …

Μία υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή περιέχει ποικιλία τροφών και από τις 5 ομάδες τροφίμων. Το πιάτο της υγιεινής διατροφής, The eatwell plate, FoodStandardsAgency, απεικονίζει τις 5 ομάδες τροφίμων και την αντίστοιχη …

Από το μπακάλικο στο σούπερ μάρκετ και στο Νeuromarketing: πώς αλλάξαμε χωρίς να το καταλάβουμε Δεν είμαστε λίγοι οι ρομαντικοί που αναπολούμε το μπακάλικο της γειτονιάς.Τη μυρωδιά του φρεσκοκομμένου τυριού, …

 Το καλοκαίρι συνηθίζουμε να βγαίνουμε πιο συχνά «εκτός διατροφικού προγράμματος» γιατί κάνουμε πιο συχνές εκδρομές, ολοήμερες επισκέψεις στη θάλασσα και γεύματα σε εξοχικά ταβερνάκια. Αυτή η καλοκαιρινή χαλάρωση μας κάνει καλό …

Ορμόνες και διάθεση: γιατί νιώθουμε σαν άλλος άνθρωπος κάποιες μέρες του μήνα «Είμαι κακοδιάθετη και έχω πονοκέφαλο.»«Είμαι τόσο πρησμένη που νομίζω ότι θα σκάσω, μη μου μιλάτε σήμερα!» Σας θυμίζουν …