Kyriaki

Αν είσαι άνω των 40 ή τα πλησιάζεις τότε αυτό το άρθρο σε αφορά γιατί πρέπει να μάθεις κάτι σημαντικό: τα γερά οστά μπορούν να σου χαρίσουν περισσότερα χρόνια ζωής …

O Σεπτέμβρης είναι ο μήνας που όλοι – και καλώς – αποφασίζουμε να ξαναβάλουμε την άσκηση στη ζωή μας μετά τις διακοπές. Ο ενθουσιασμός είναι μεγάλος, αλλά και τα κιλά …

Η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία που όλοι βιώνουμε, όμως δεν εκδηλώνεται όπως νομίζουμε, απλά με πιο χαλαρό δέρμα και λίγες ριτίδες στις ρινοπαρειακές. Ενώ εμείς βλέπουμε τα εξωτερικά σημάδια …

Μικροπλαστικά… μία λέξη που η προγιαγιά σου δεν είχε ακούσει ποτέ. Εσύ όμως τη γνωρίζεις — και δυστυχώς, το σώμα σου παλεύει μ’ αυτά καθημερινά, όσο υγιεινή διατροφή κι αν …

Καλοκαίρι στην Ελλάδα σημαίνει ήλιος, παραλία, φαγητό, δροσερά ποτά… και φυσικά άπειρες βουτιές. Ωστόσο, υπάρχει μια ερώτηση που επανέρχεται κάθε χρόνο : “μπορώ να φάω και να μπω κατευθείαν στη …

Σας έφτιαξα ένα πανεύκολο, σπιτικό γλυκό ψυγείου με φυσικά υλικά και υψηλή διατροφική αξία, ιδανικό για τις καλοκαιρινές μέρες που θέλουμε κάτι δροσερό αλλά και χορταστικό.Επέλεξα να χρησιμοποιήσω μπισκότα με …

Το καλοκαίρι δεν σταματάμε την άσκηση αλλά χρειάζεται λίγη περισσότερη σκέψη, προγραμματισμός και σύνεση! Η ενυδάτωση είναι κρίσιμη, ειδικά όταν τρέχουμε ή προπονούμαστε σε υψηλές θερμοκρασίες. Αντί να αγοράζεις έτοιμα …

Το καλοκαίρι πολλοί δρομείς συνεχίζουν κανονικά τις προπονήσεις τους — όμως η ζέστη και η αυξημένη υγρασία δημιουργούν νέες προκλήσεις για το σώμα. Το να ξέρεις πώς να προσαρμόσεις την …

Πώς να αποθηκεύεις σωστά τα τρόφιμα για να αποφύγεις τη μούχλα Η μούχλα είναι ένας από τους πιο συχνούς λόγους που μας αναγκάζει να πετάμε τρόφιμα — ακόμα κι αν …