Ισορροπία

  Η διακοπή καπνίσματος είναι μία δύσκολη υπόθεση που φέρνει όμως πολλά οφέλη για την υγεία μας αλλά και κίνδυνους για την σιλουέτα μας. Όπως όλοι γνωρίζουμε είναι συνηθισμένο φαινόμενο …

  Πόσες φορές μας έχει τύχει να φάμε καμπουριασμένοι και να νιώσουμε ότι το φαγητό έχει κατέβει σαν πέτρα στο στομάχι; Είναι γεγονός ότι σωστή στάση κατά την διάρκεια του γεύματος …

Είναι γεγονός ότι το τελευταίο διάστημα στην Ελλάδα ζούμε μία δύσκολη οικονομικά και ψυχολογικά περίοδο. Τα μέσα μαζικής ενημέρωσης μας βομβαρδίζουν συνεχώς με τα νέα οικονομικά μέτρα της κυβέρνησης, οι τιμές …

Η νοητική μας υγεία είναι εξίσου σημαντική με την σωματική. Ο εγκέφαλος είναι ένα μαγικό υπερ- όργανο που ρυθμίζει, επεξεργάζεται, μαθαίνει, θυμάται και υπολογίζει όλες τις συνειδητές και ασυνείδητες λειτουργίες του …

Σιγά σιγά ο χειμώνας μας αποχαιρετάει κι εμείς νιώθουμε την διάθεση να βελτιώσουμε την φυσική μας κατάσταση και να ξεφορτωθούμε τα χειμωνιάτικα κιλά! Μιας και η μέρα μεγαλώνει και η …

 – Το καλοκαιράκι είναι για τους περισσότερους η πιο αγαπημένη εποχή λόγω του ήλιου, της θάλασσας και της γλυκιάς προσμονής των διακοπών…. Έχει όμως κι έναν εχθρό, τη ζέστη, η οποία …

  Μήπως μέσα στην τσάντα σας, στο αυτοκίνητο ή στο ράφι της κουζίνας μπορεί κανείς να βρει τσίχλες σε διάφορες γεύσεις; Η μάσηση της τσίχλας, βέβαια, δεν είναι μία μοντέρνα …

Έχετε σκεφτεί ποτέ πόσες ώρες την ημέρα ξοδεύετε μπροστά στην οθόνη ενός υπολογιστή; Μήπως μας παχαίνει το Facebook; Άραγε υπάρχει συσχετισμός μεταξύ των ασυνήθιστων ορέξεων για γλυκό, του ακατάσχετου τσιμπολογήματος …

Δεν χρειάζεται να ψάξετε πολύ για να διαπιστώσετε ότι το  ιδανικό γυναικείο σώμα μας παρουσιάζεται ως λεπτό, γυμνασμένο, νεανικό και αψεγάδιαστο.  Ρίχνοντας μία ματιά στην τηλεόραση και στα περιοδικά, κανείς, …

Ένα πολύ συχνό φαινόμενο που παρατηρείται στα νήπια, (1-3 ετών), είναι να θέλουν να τρώνε συνεχώς ή μετά από το γεύμα μία συγκεκριμένη τροφή. Για παράδειμα το νήπιο μπορεί να …