Φιλέτο κοτόπουλου μαριναρισμένο

Στήθος κοτόπουλου, ένα φαγητό που τρώει ο κάθε διαιτόμενος που σέβεται τον εαυτό...

Pancakes με βρώμη, μπανάνα και καρύδια

Επειδή ξέρω πόσο πολύ σας αρέσουν οι συνταγές με μπανάνα, σας έφτιαξα άλλη μια συνταγή...

Χειμερινό μπριάμ

Γιατί να μαγειρεύεις το χειμώνα μπριάμ με λαχανικά εκτός εποχής ενώ μπορείς να...

Σπιτικό λεχματζούν με τον κιμά που μας περίσσεψε

Σας έχω μια τέλεια και λαχταριστή συνταγή για σπιτικό λεχματζούν με τον κιμά που...

Σουτζουκάκια στο φούρνο

Οφείλω να πω ότι λατρεύω τα σουτζουκάκια της μαμάς μου κι επειδή η μαμά της διαιτολόγου...

Μπιφτέκια κοτόπουλου με βρώμη χωρίς αυγό

Δημιουργία συνταγής και φωτογράφιση: Κυριακή Ζακχαίου, Διατροφολόγος – Βιοχημικός. Το...

Pancake με μήλο και κανέλα

Δημιουργία συνταγής, θερμιδομέτρηση & φωτογράφιση: Κυριακή Ζακχαίου, Διατροφολόγος...

Αυγόφετες στο αντικολλητικό

Σας έχω μια τέλεια και πανεύκολη συνταγή που λατρεύουν μικρί αλλά και μεγάλοι, αυγόφετες...

Σπιτικά κριτσίνια με ντομάτα και φέτα

Δημιουργία συνταγής και φωτογράφιση: Κυριακή Ζακχαίου, Διατροφολόγος – Βιοχημικός. Σας...

Κεικ βρώμης με σοκολάτα , μπανάνα, σταφίδες και καρύδια

Δημιουργία συνταγής, παρασκευή, θερμιδομέτρηση & φωτογράφιση: Κυριακή Ζακχαίου,...

Άσκηση

Pilates μία μέθοδος με άπειρα κέρδη!

Γυμνάζομαι, να κόψω τους υδατάνθρακες για να χάσω βάρος γρήγορα;

Συνταγές

Μαυρομάτικα με σπανάκι