Άρθρα για την πρόληψη, την υποστήριξη της υγείας και τον ρόλο της διατροφής στη διατήρηση της ευεξίας. Από την οστεοπόρωση και το έντερο, μέχρι την ψυχική υγεία και τις καθημερινές σου συνήθειες.
Νιώθεις διαρκώς σε υπερένταση, κουράζεσαι εύκολα, δεν κοιμάσαι καλά και η κοιλιά σου φουσκώνει χωρίς λόγο;Ίσως δεν φταίει το φαγητό, αλλά η κορτιζόλη — η “ορμόνη του στρες” που, όταν …
Αν είσαι άνω των 40 ή τα πλησιάζεις τότε αυτό το άρθρο σε αφορά γιατί πρέπει να μάθεις κάτι σημαντικό: τα γερά οστά μπορούν να σου χαρίσουν περισσότερα χρόνια ζωής …
Η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία που όλοι βιώνουμε, όμως δεν εκδηλώνεται όπως νομίζουμε, απλά με πιο χαλαρό δέρμα και λίγες ριτίδες στις ρινοπαρειακές. Ενώ εμείς βλέπουμε τα εξωτερικά σημάδια …
Καλοκαίρι στην Ελλάδα σημαίνει ήλιος, παραλία, φαγητό, δροσερά ποτά… και φυσικά άπειρες βουτιές. Ωστόσο, υπάρχει μια ερώτηση που επανέρχεται κάθε χρόνο : “μπορώ να φάω και να μπω κατευθείαν στη …
Πώς να αποθηκεύεις σωστά τα τρόφιμα για να αποφύγεις τη μούχλα Η μούχλα είναι ένας από τους πιο συχνούς λόγους που μας αναγκάζει να πετάμε τρόφιμα — ακόμα κι αν …
Αν και χρειαζόμαστε μόνο ελάχιστες ποσότητες από αυτό, το σελήνιο, είναι ένα πολύ σημαντικό ιχνοστοιχείο για την υγεία μας. Είναι απαραίτητο για την δημιουργία των θυρεοειδικών ορμονών, την αναπαραγωγή, τη …
Καθώς τα κρούσματα του του COVID-19 αυξάνονται παγκοσμίως, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε αν και κατά πόσο μεταδίδεται ο κορονοϊός από το φαγητό. Για να καλύψουν αυτό το τεράστιο θέμα, μεγάλοι οργανισμοί …
Σίγουρα ένα πιάτο φρεσκομαγειρεμένο φαγητό είναι πολύ πιο λαχταριστό απ’ότι το χθεσινό ξαναζεσταμένο γεύμα, όμως πολύ συχνά αυτό δεν είναι εφικτό, ιδιαίτερα για κάποιον που ζει στους γρήγορους ρυθμούς μιας …
Όταν έρχεται η ώρα να διαλέξουμε συσκευασμένο κοτόπουλο είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι πρέπει να προσέξουμε ώστε να κάνουμε την καλύτερη επιλογή κρίνοντας την ποιότητά του από τις ετικέτες πιστοποίησης πάνω στην …
