You Are Browsing ‘Άσκηση’ Category

by Κυριακή Ζακχαίου on May 28th 2017

Τα τελευταία χρόνια η μέθοδος “Pilates”, (Πιλάτες), αποκτάει όλο και περισσότερους ακόλουθους που δηλώνουν πώς είναι μία μέθοδος με άπειρα κέρδη και ενδιαφέρον τρόπο...

by Κυριακή Ζακχαίου on Mar 29th 2017

Τα άτομα που ξεκινούν να ασκούνται συχνά εκφράζουν την απορία: “Γυμνάζομαι, να κόψω τους υδατάνθρακες για να χάσω βάρος γρήγορα;”. Η...

by Κυριακή Ζακχαίου on Apr 14th 2016

. Οι ρυθμοί της ζωής του σύγχρονου ανθρώπου είναι τόσο έντονοι και απαιτητικοί που πολλές φορές ο χρόνος και η διάθεση για φυσική δραστηριότητα...

Η αποχή από την άσκηση και η διατροφή για να μην πάρετε κιλά είναι δύο έννοιες που θα πρέπει να είναι στενά συνδεδεμένες. Αν είστε αθλητής ή αθλείστε...

by Κυριακή Ζακχαίου on Oct 27th 2014

Ένας αθλητής καλείται πολύ συχνά να προπονηθεί σε μεγάλη ένταση και να φέρει το σώμα του στα όρια ενώ παράλληλα, πρέπει μέσα σε ένα πολύ μικρό διάστημα...

by Κυριακή Ζακχαίου on Mar 29th 2013

Όλοι γνωρίζουμε ότι η γυμναστική σε εβδομαδιαία βάση έχει να προσφέρει αμέτρητα οφέλη στην υγεία μας, στην φυσική μας κατάσταση αλλά και στην...

by Κυριακή Ζακχαίου on Jan 18th 2013

Είτε αθλείστε γιατί είστε αθλητής, είτε για να χάσετε λίπος, είτε επειδή θέλετε να είστε υγιής σωματικά και ψυχικά, το τι τρώτε πριν την άσκηση...

by Κυριακή Ζακχαίου on Nov 22nd 2012

Η επίδραση της άσκησης στην όρεξη είναι ένα ζήτημα που απασχολεί πολλούς ασκούμενους – ιδιαίτερα τους αρχάριους – καθώς δεν είναι λίγες οι...

by Κυριακή Ζακχαίου on May 21st 2012

Ο Dr Mike Evans έφτιαξε ένα φανταστικό βίντεο για να μας διαφωτίσει σχετικά με την αξία της άσκησης στην διαφύλαξη της καλής υγείας του οργανισμού και στην...

by Κυριακή Ζακχαίου on Aug 31st 2011

Σιγά σιγά ο χειμώνας μας αποχαιρετάει κι εμείς νιώθουμε την διάθεση να βελτιώσουμε την φυσική μας κατάσταση και να ξεφορτωθούμε τα χειμωνιάτικα...