Πολλές φορές η όρεξη για γλυκό έρχεται σαν σίφουνας και ζητάει άμεση ικανοποίηση. Οι παρακάτω 10 προτάσεις αποτελούν εύκολες, γρήγορες αλλά  προπαντως...

Αν ανήκετε σ’αυτούς που θέλουν πολύ να χάσουν βάρος αλλά δεν τα καταφέρνουν ποτέ, τότε θα σας φανούν χρήσιμες αυτές οι ιδέες για να παραμείνετε...

Μια πολύ νόστιμη συνταγή για μπιφτέκια light, πλούσια σε πρωτεΐνες και σίδηρο και μέτρια προς χαμηλή σε λιπαρά και θερμίδες. Ιδανική συνταγή για...

    Αν κάποιος σας έλεγε ότι στο σώμα σας υπάρχει ένα είδος λίπους που καίει θερμίδες και σας επιταχύνει τον μεταβολισμό, θα τον πιστεύατε; Μάλλον...

Αν έχετε από καιρό στο  μυαλό σας κάποιες ιδέες σχετικά με το πώς να βελτιώσετε...

    Η περίοδος των Χριστουγέννων χαρακτηρίζεται από πλούσια τραπέζια, γεμάτα...

Η Ροδιά (Punica granatum Linnaeus) ανήκει στην οικογένεια των Πουνικοειδών (Punicaceae) και κατάγεται...

Ένας αθλητής καλείται πολύ συχνά να προπονηθεί σε μεγάλη ένταση και να φέρει το...

Διανύουμε τις πρώτες μέρες του Σεπτέμβρη ή αλλιώς του “τρυγητή”, του μήνα...

Αν ψάχνετε έναν τρόπο να κάνετε την νέα σεζόν περισσότερο ενδιαφέρουσα και ευχάριστη...

Συνταγές

10glyka-1

10 γλυκά σνακς με 100 μόνο θερμίδες

mpifteki-mosxou-1

Μπιφτέκια μοσχαρίσια ελαφριά και νόστιμα

Dolmadakia1

Συνταγή για ντολμαδάκια Σμυρνέϊκα

tiganites

Ελαφριές τηγανίτες

Άσκηση

metaproponitiko-geyma-1

Ιδανικό μεταπροπονητικό γεύμα για αθλητές

A group of people doing suspension training at the gym.

Φθινόπωρο – ώρα για δραστηριότητα!

askishgiapoliasxolous1

Γυμναστική για πολυάσχολους