Είναι γεγονός ότι εμείς οι Έλληνες έχουμε ιδιαίτερη σχέση με το φαγητό. Καθότι βαθιά συναισθηματικά όντα, το έχουμε συνδέσει σχεδόν με όλες...

  Αν ήμασταν στην αρχαία Αθήνα το πρωινό μας θα  περιείχε ψωμί κριθαρένιο το λεγόμενο «άλφιτο» βουτηγμένο σε κρασί, αν ζούσαμε στην αρχαία Σπάρτη...

  Σας ετοίμασα μία υπέροχη και πολύ εύκολη συνταγή για ψωμί με βρώμη η οποία εκτός από θρεπτική είναι και πολύ νόστιμη. Η βρώμη περιέχει ευεργετικές...

  Αν σκοπεύετε να νηστέψετε ή να γίνετε χορτοφάγος για μεγάλο χρονικό διάστημα τότε θα πρέπει να γνωρίζετε πώς να εμπλουτίσετε την διατροφή...

   Τους έχετε ξεχασμένους στο ντουλάπι και τους θυμάστε μόνον όταν έρχονται επισκέπτες στο σπίτι; Αν ναι, τότε είναι καιρός να τους εντάξετε...

  Μάθετε 10 μεγάλες αλήθειες για το λίπος μέσα από ερωταπαντήσεις που θα σας λύσουν απορίες και θα σας “ανοίξουν τα μάτια” 1. Υπάρχουν περισσότερα...

  Ασκείστε τακτικά αλλά περνάτε πολλές ώρες της ημέρας σας καθιστοί; Σας έχω άσχημα νέα! Σύμφωνα νέες μελέτες η πολύωρη καθιστική στάση είναι...

  Αν ανήκετε σ’αυτούς που θέλουν πολύ να χάσουν βάρος αλλά δεν τα καταφέρνουν ποτέ, τότε θα σας φανούν χρήσιμες αυτές οι ιδέες για να παραμείνετε...

     Αν κάποιος σας έλεγε ότι στο σώμα σας υπάρχει ένα είδος λίπους που καίει θερμίδες και σας επιταχύνει τον μεταβολισμό, θα τον πιστεύατε; Μάλλον...

   Πολλές φορές η όρεξη για γλυκό έρχεται σαν σίφουνας και ζητάει άμεση ικανοποίηση....

  Μια πολύ νόστιμη συνταγή για μπιφτέκια light, πλούσια σε πρωτεΐνες και σίδηρο και...

Άσκηση

metaproponitiko-geyma-1

Ιδανικό μεταπροπονητικό γεύμα για αθλητές

askishgiapoliasxolous1

Γυμναστική για πολυάσχολους

Συνταγές

IMG_3233

Συνταγή για ψωμί με βρώμη