Αν ανήκετε σ’αυτούς που θέλουν πολύ να χάσουν βάρος αλλά δεν τα καταφέρνουν ποτέ, τότε θα σας φανούν χρήσιμες αυτές οι ιδέες για να παραμείνετε...

    Αν κάποιος σας έλεγε ότι στο σώμα σας υπάρχει ένα είδος λίπους που καίει θερμίδες και σας επιταχύνει τον μεταβολισμό, θα τον πιστεύατε; Μάλλον...

 Στόχοι υγείας και ευεξίας για το νέο έτος για να είμαστε πιο υγιείς, πιο δυνατοί, πιο ισορροπημένοι και πιο ευτυχισμένοι! ...

  Ο χειμώνας είναι δύσκολη εποχή για την σιλουέτα μας γιατί με το κρύο μας ανοίγει η όρεξη με αποτέλεσμα να παίρνουμε κιλά. Τα κιλά αυτά σε συνδυασμό...

  Είτε πρόκειται για μια καυτή σούπα με λαχανικά που θα μας ζεστάνει μια κρύα μέρα του χειμώνα, είτε για μια δροσερή καλοκαιρινή ντοματόσουπα,...

  Όπως κάθε χρόνο τα Χριστούγεννα, έτσι και φέτος, έφτασε η τιμημένη τούτη ώρα για το  ντέρμπι των αιωνίων: Μελομακάρονο εναντίον Κουραμπιέ.  Ποιο...

  Η αποχή από την άσκηση και η διατροφή για να μην πάρετε κιλά είναι δύο έννοιες που θα πρέπει να είναι στενά συνδεδεμένες. Αν είστε αθλητής ή...

  Κατακαλόκαιρο, μεσημέρι, με 40 βαθμούς Κελσίου και ντάλα ηλίου, τι χρειάζεται...

  Αύξηση αρτηριακής πίεσης και καρδιακών παλμών, νευρικότητα, ευερεθιστότητα,...

  Είναι γεγονός ότι εμείς οι Έλληνες έχουμε ιδιαίτερη σχέση με το φαγητό. Καθότι...

  Αν ήμασταν στην αρχαία Αθήνα το πρωινό μας θα  περιείχε ψωμί κριθαρένιο το λεγόμενο...

  Σας ετοίμασα μία υπέροχη και πολύ εύκολη συνταγή για ψωμί με βρώμη η οποία εκτός...

  Αν σκοπεύετε να νηστέψετε ή να γίνετε χορτοφάγος για μεγάλο χρονικό διάστημα...

   Τους έχετε ξεχασμένους στο ντουλάπι και τους θυμάστε μόνον όταν έρχονται...

  Μάθετε 10 μεγάλες αλήθειες για το λίπος μέσα από ερωταπαντήσεις που θα σας λύσουν...

Άσκηση

exercise-break-1

Αποχή από άσκηση και διατροφή για να μην πάρετε κιλά

metaproponitiko-geyma-1

Ιδανικό μεταπροπονητικό γεύμα για αθλητές

Συνταγές

IMG_3233

Συνταγή για ψωμί με βρώμη