Όσο δύσκολο κι αν είναι να το πιστέψει κανείς το καλοκαίρι στους κήπους μας φυτρώνει από μόνο του ένα χόρτο με μοναδικά διατροφικά χαρακτηριστικά....

  Μία ερώτηση που δέχομαι συχνά από άτομα που ξεκινούν να ασκούνται είναι: “Γυμνάζομαι, να κόψω τους υδατάνθρακες για να χάσω βάρος γρήγορα;”....

  Η αγκινάρα (Cynara cardunculus, Κυνάρα η καρδονίσκη ή αλλιώς Κυνάρα) είναι ένα λαχανικό που ανήκει στην οικογένεια των Αστεροειδών, καταναλώνεται στις...

  Όπως έχω γράψει σε πολλά άρθρα, οι πολύχρωμες σαλάτες μας εφοδιάζουν με πολλές...

  Η πείνα, είναι ένα υγιές αίσθημα που μας δείχνει ότι το σώμα μας έχει ανάγκη από...

  «Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα» αλλά και «ο χυμός πορτοκάλι μας...

  Μήπως τα παχάκια που έχουν μαζευτεί το τελευταίο διάστημα γύρω από την κοιλιά,...

  Το μέλι από άνθη πορτοκαλιάς είναι ένα άγνωστο μέλι στην Ελληνική αγορά όμως...

  Αν και μία ισορροπημένη Μεσογειακή διατροφή θα έπρεπε να μας εξασφαλίζει την...

  Ένα από τα οφέλη των διακοπών είναι ότι μας παρέχουν την ευκαιρία για περισσότερες...

    Αν και αντιπαθώ ενοχικές πεποιθήσεις του τύπου “πρέπει να φας όλο το φαγητό...

Άσκηση

eating-carbs-before-exercise

Γυμνάζομαι, να κόψω τους υδατάνθρακες για να χάσω βάρος γρήγορα;

A group of people doing suspension training at the gym.

Φυσική Δραστηριότητα – Ξεκίνα τώρα γιατί χανόμαστε!

Συνταγές

IMG_0025

Πολύχρωμη υπερ-αντιξειδωτική σαλάτα λάχανο