Όσο δύσκολο κι αν είναι να το πιστέψει κανείς το καλοκαίρι στους κήπους μας φυτρώνει από μόνο του ένα χόρτο με μοναδικά διατροφικά χαρακτηριστικά....

  Η αγκινάρα (Cynara cardunculus, Κυνάρα η καρδονίσκη ή αλλιώς Κυνάρα) είναι ένα λαχανικό που ανήκει στην οικογένεια των Αστεροειδών, καταναλώνεται στις...

  Όπως έχω γράψει σε πολλά άρθρα, οι πολύχρωμες σαλάτες μας εφοδιάζουν με πολλές βιταμίνες και αντιοξειδωτικά συστατικά με αποτέλεσμα να είναι...

  Η πείνα, είναι ένα υγιές αίσθημα που μας δείχνει ότι το σώμα μας έχει ανάγκη από...

  «Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα» αλλά και «ο χυμός πορτοκάλι μας...

  Μήπως τα παχάκια που έχουν μαζευτεί το τελευταίο διάστημα γύρω από την κοιλιά,...

  Το μέλι από άνθη πορτοκαλιάς είναι ένα άγνωστο μέλι στην Ελληνική αγορά όμως...

  Αν και μία ισορροπημένη Μεσογειακή διατροφή θα έπρεπε να μας εξασφαλίζει την...

  Ένα από τα οφέλη των διακοπών είναι ότι μας παρέχουν την ευκαιρία για περισσότερες...

    Αν και αντιπαθώ ενοχικές πεποιθήσεις του τύπου “πρέπει να φας όλο το φαγητό...

  Μετά από ένα χρόνο θα εύχεσαι να είχες ξεκινήσει σήμερα! Οι ρυθμοί της...

Άσκηση

A group of people doing suspension training at the gym.

Φυσική Δραστηριότητα – Ξεκίνα τώρα γιατί χανόμαστε!

apoxi

Αποχή από άσκηση και διατροφή για να μην πάρετε κιλά

Συνταγές

IMG_0025

Πολύχρωμη υπερ-αντιξειδωτική σαλάτα λάχανο